podanie o

Proszę was o podanie adresu na jakiej znajduję się dobra sekcja bokserska w Zamościu z góry thx

[...] lecz nie mogę znaleźć jakiegoś prostego wyjaśnienia(na chłopski rozum). Tak więc, nie mam pieniędzy na suple i po treningu robię taki koktajl: 2 banany (ok 240g), 200g serka wiejskiego ziarnistego i trochę mleka żeby szło lepiej wypić. Czy dobrze robię? Jeśli nie, prosiłbym o podanie jakiegoś domowego sposobu na napój potreningowy. Pozdrawiam!

[...] mięcha na ramiona i spalić sadło (faktycznie, nietypowo;D). Jednakże, nie mam dostępu do siłowni, a jako że sam wiedzę na temat bodybuildingu posiadam znikomą, proszę o podanie zestawu ćwiczeń z masą ciała, które pozwolą mi osiągnąć wszystkie powyższe cele. Nie wymagam dbałości o detale, sama rama programu treningowego (max w pompkach, potem [...]

[...] dobry monohydrat. Ostatnio nie jestem na bierząco jeżeli chodzi o nowości, jakie ciekawe stacki opierające się na tej sprawdzonej formie kreatyny polecacie? , najlepiej żeby na opakowaniu był podany skład z zawartością, bo narazie zastanwaiam sie nad anabolic halo + samo mono, ale denerwuje mnie to nie podanie ilośći danego składnika w halo Pzdr

aktualnie bede zaczynal 3klase LO, ptoem chce zlozyc podanie na AWF. Mam 62kg przy 186cm wzrostu. jestem bardzo chudy. Do AWF chce poprawić sprawność, głównie wytrzymalosc oraz ogolnie biegi. ponadto chcialbym przybrac troche miesni na silowni. czy bieganie załóżmy 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe silowni mogą sprawic że bede mial trudniej [...]

[...] tą sztukę walki. Mam 19 lat, niestety nie jestem mięśniakiem... przy wzroście 180cm ważę 67kg, czy tak mała waga nie stanowi problemu przy tym sporcie?. Od jakiegoś miesiąca chodzę na siłownie, 3 razy w tygodniu. Proszę was o podanie kilku dobrych szkół w Szczecinie (lewobrzeże), prowadzonych w przyjemnej atmosferze. Co moglibyście mi polecić?

Witam mam pytanie... Czy Black Mamba to spalacz dopingowy? Czy jego jedzenie jest bezpieczne i jakie mogą być skutki uboczne.... Prosił bym o podanie dokładnych informacji na ten temat ponieważ się waham co robić

Ma prośbę potrzebuje dobry sposób na zrzucenie kilku kilo (kilku to mało powiedziane) Proszę o radę , i jeśli moglibyście o podanie przykładowej diety i przykładowych ćwiczeń (tylko proszę o wyrozumiałości ma 40 kg nadwagi i moje stawy i kręgosłup nie wszystko wytrzymają ) . Z góry dziękuje >: )

co oznacza odczyn waaler-rose 16 IU/ml bolą mnie stawy ostatnoi na zgięciu w palcach czy trzeba zrobić jakieś dodatkowe badanie.proszę o podanie co oznacza podwyszone na 16 jeżeli ma być mniejsze od 8

Witam od niedawna kupiłem thermomix. Przychodze z prośbą o podanie posiłków na mase które moge zrobić w thermomixie i prosze o rozpisanie jak robić . Z góry dziękuje . Pozdrawiam

[...] cwiczenia sprawiaja mi trudnosc: 1. PRZYSIADY WYKROCZNE 2. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH Co zrobic? Moze da sie to czyms innym zastapic? Jezeli tak to czym? prosilbym o podanie takich nazw abym mogl sobie to pozniej sprawdzic na stonie www ATLAS. Dodam ze mam w domu Laweczke, Drazek, no i reszta pewnie bedzie zbedna jezeli chodzi o ten [...]

[...] miesni najlepiej laczyc na jednym treningu. moim priorytetem jest biceps i klata. wt.: bic, triceps czw.: klata, plecy sob.: barki, bic, łydki czy moze lepiej: wt.: klata, triceps czw.: plecy, bic sob.: barki, klata, łydki prosze o wskazanie lepszego wariantu lub dokonanie zmiany lub po prostu podanie innego planu. z gory wielkie dzieki. pozdro

[...] coś takiego http://allegro.pl/lawka-hiton-gym-3wl-modlitewnik-wyciag-wys-0zl-i4035215783.html Mam takie pytanie czy to dobry sprzęt czy lepiej nawet nie zwracać na takie zestawy uwagi i prosiłbym o podanie może jakiegoś zestawu który były by dobry do domowej siłowni z góry dzięki a i kasa to tak max 1000 zł ale im taniej tym lepiej xD he

23.05.2004 mają sie odbyć otwarte MISTRZOSTWA WARSZAWY Jeżeli ma ktoś regulamin to prosze o podanie - sog oczywiście bedzie!

podanie, życiorys, kopie świadectw ukończenia szkół czy coś jeszcze należy złożyć wstępnie??.......................... i wzór podania do służby jak powinien wyglądać??

[...] (od podstaw)czyli na początku jakieś sierpy , postawa , garda itp , a potem konkrety. Jeden problem że grupa by się składała z 5-6 osób.Wieku od 16-18lat.Sale byśmy załatwili :) Proszę o podanie kosztów (sala za 1h ok 20zl + trening = ? ) Zmieniony przez - Kamusss w dniu 2010-06-17 21:34:58 Zmieniony przez - Kamusss w dniu 2010-06-17 21:35:25

Mam prośbę o napisanie jak powinno się biegać, żeby poprawić kondycję (nie chodzi mi o szybkość tylko o wytrzymałość). Proszę o podanie czasu lub dystansu biegu i co ile (np. co drugi dzień???). Dziękuję za odpowiedzi!

[...] "walki" na biodrach. Jakies 3 lata temu bylem gruby, postnowilem wtedy popracowac nad soba, schudlem stosujac diete i cwiczac. Po odchudzaniu zostala jedna "nie fajna" rzecz o ktorej wczesniej wspominalem. Bardzo bym prosil o podanie jakiegos zestawu cwiczen aby pozyc sie "walkow" z bioder. PS.Licze na wasza pomoc. Z gory wielkie dzieki.

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaką powinienem mieć dietę chcąc robić mase(nie chodzi o mi podanie całej diety, a tylko o kaloryczność i makro na kg masy ciała).Mam 18lat 180cm wzrostu i ważę 74kg.Moja aktywność to 3 treningi na siłowni i ew czasem gra w piłke nożną,pływanie czy bieganie rekreacyjnie.Mam dosyć umięśnioną sylwetke(jak na kogoś kto [...]

No więc prosze o podanie jakiegoś treningu który był by dla mnie dobry ! Chodzi mi o to że jestem jeszcze troche za mały na takie większe treningi ale chciałbym już zacząć jakiś trening gdzie na każdy dzień rozłożona jest inna partia ciała. Skończyłem 4 tygodniowy plan ACT Michaeila. Jak bede miał już jakiś trenig to dodam do tego jakąś diete z [...]